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1　ガーミンのランニングウォッチがランナーに選ばれる理由

△ガーミンのランニングウォッチは多くのランナーに愛されています

ガーミンは、プロのランナーやスポーツ選手が愛用する人気のスマートウォッチメーカーです。

ランニングウォッチであるforerunnerシリーズをはじめ、ガーミン製品が長距離走者に選ばれる理由は、ランナーが求める機能が充実しているから。ここでは、ガーミンのスマートウォッチの6つの特徴をご紹介します。

■GPS精度の高さ

△山間部でもガーミンのGPS機能は使えます

ガーミンの一部のスマートウォッチには複数の衛星測位システムを同時利用できる GNSS＊マルチバンド機能が搭載されており、GPS精度が高いのが特徴です。

そのため、携帯電波が不安定になりやすい場所、たとえば樹木が密集する山間部や高層ビルが立ち並ぶ都心エリアでもしっかりと位置情報が計測できます。

とくにランナーにとっては、距離測定やコースマッピングの正確性は大事な要素の一つ。どんな場所でもあんしんして走れるので、ランナー・アスリートに特におすすめの高機能スマートウォッチなんです。

＊ Global Navigation Satellite Systemの略

■計測できる数値の多様さ

△ランニングの提案から体調・睡眠管理まで一つで行います

ガーミン製品は、計測できる数値が多いのもおすすめしたい理由の一つです。ウォッチの裏面にある光学式心拍センサーやGPSなどにより以下の指標や数値を算出できます。

■心拍数

光学式の心拍計を採用し、高い精度で心拍数を測定。日常生活の心拍だけでなく、トレーニング時のリアルタイムの心拍数を測定することでランニングやトレーニングの的確なアドバイスが受けられる

■VO2 Max（最大酸素摂取量）

有酸素運動能力の指標となる数値。上がると、より強度の高い運動を、続けられるようになる

■リカバリータイム

同じ運動を繰り返す場合、どのくらいの時間で回復するかを示す

■トレーニング負荷

過去7日間に行ったトレーニングが自分にどのレベルで負担になっているかを示す

これらのガーミン製品でしか計測できない数値を活かし、効率のよい運動やランニングのタイム短縮ができます。

■デザイン性の高さ

△ベルトと本体カラーの組み合わせで自分だけのウォッチに

ガーミンのスマートウォッチは、どのモデルもデザイン性が高く、カラーバリエーションも豊富なのが特徴です。

「アウトドアやスポーツ用の腕時計」というと、ゴツい見た目を想像してしまいますが、ガーミンはモデルやベルトなどの選び方次第で、スタイリッシュに日常使いもできるデザインのモデルが多いのが魅力。

ベルトは、購入時のデフォルトベルト以外に別売りのベルトを付け替えることで、カラーバリエーションを楽しむことも可能です。ブラックやカーボングレイ、オレンジ、ソフトゴールドなどが選択できます。

シリコンベルト以外にレザーバンド、メタルバンドもあり、シーンやシチュエーションに合わせ、カスタマイズできるところも魅力の一つです。

■耐久性の高さ

△耐熱・耐水・耐衝撃のタフネス仕様

ガーミンのランニングウォッチは、一般的なスマートウォッチよりも高い耐久性が特徴です。

Forerunner 965やfēnixシリーズのディスプレイを囲むベゼルには衝撃に強いアルミニウムやチタンを採用し、多くのモデルで5 ATM＊の防水性能を搭載。

さらに、もっとも高い耐久性能を持つのがアウトドア向けのInstinctシリーズ。

アメリカ国防総省が定めるMIL規格の、衝撃落下・高温や冷凍・防水・腐食のテストをすべてクリアした科学強化ガラスや繊維強化ポリマーを採用しているので、厳しい環境もなんのその。

耐水性能も10 ATM＊2で、マリンスポーツ、登山、マウンテンバイクなどを楽しみたい方にはInstinctシリーズがおすすめです。

＊水深50mの圧力で10分間耐えられる程度
＊水深100mの圧力で10分間耐えられる程度

■バッテリー持ちの良さ

△長時間バッテリーのガーミンは、ソーラー充電機能搭載モデルもラインナップ

一般的なスマートウォッチやランニングウォッチでは、GPSを使用すると数時間でバッテリーが切れてしまうものがあります。対して、例えばForernner 165の場合は、通常使用ではフル充電から約11日間、GPS使用時も19時間の連続使用が可能です。

バッテリー持ちが短いと、いざランニングに行きたいときに充電が切れていて使えないケースもあります。ランニングに適したウォッチを選ぶ場合は、バッテリー持ちも重視しましょう。

■アプリの機能の豊富さ

△Garmin Connectアプリを入れて幅広い機能を使いこなそう

ガーミンのスマートウォッチは、「Garmin Connect」という無料の専用アプリでスマートフォンとウォッチを連動させて、トレーニング指標のチェックや管理ができます。

ウォッチの画面ではチェックできる数値が限られますが、計測したすべてのデータはアプリ上で確認できます。

計測したデータを分析して、アプリからおすすめのトレーニングプランの提案を受けたり、レースイベントを設定して、それまでのトレーニングプランも確認もできます。また、コース作成もできるようになってます。

2　ガーミンのランニングウォッチの選び方

△ガーミン製品は選び方一つで満足度も大きく変わります

ここでは、多数あるガーミンのランニングウォッチやスマートウォッチから、自分にあった製品の選び方を5つのポイントから解説します。ランニングに関してはForerunnerシリーズが特化しているものの、他シリーズもランニング機能を含めて搭載しているためあわせて紹介します。

一つずつチェックして、自分にぴったりのウォッチを見つけましょう。

■ランニングメインなら「Forerunner シリーズ」

△Forerunnerシリーズにはランナーが嬉しい機能を多数搭載

ランニングのためにガーミン製品を購入するなら、Forerunnerシリーズから製品を選ぶのがおすすめです。

Forerunnerシリーズはランニング機能に特化しており、ランニングをサポートしトレーニング効果を高める機能が充実しています。

Forerunner 165から数字が増えるにつれて性能も向上します。高性能モデルになるにつれて、GPS性能が向上し、より詳細なマップでトレーニングコースを確認できます。

値段も3万円台から8万円台と幅が広いため、どの程度の機能が必要か比較しながら、モデルを選んでください。

■レベル別に必要な機能を決める

ランニング用のウォッチは自身の運動レベルやランニングの頻度から必要な機能を判断し、購入する製品選びをしましょう。

ランニングに特化したForerunnerシリーズ以外も含め、ランニングや運動のレベルを初心者・中級者・上級者と3段階に分けると、以下のように購入する製品を絞れます。

初心者は心拍数測定や、VO2 Maxなどの基礎的な機能を備え、コストを抑えたモデルを選ぶのがおすすめ。これからランニングをはじめる方なら、もっとも安価なエントリーモデルのForeAthlete 55がベストな選択肢になります。

中級者以上には、コースやレースの作成、トレーニング負荷のバランスを計算できるモデルが便利です。

幅広くスポーツを楽しむランニング上級者は、余すところなく機能が揃うフラッグシップモデルを選択しましょう。

■ディスプレイと操作性を確認する

ガーミン製品のディスプレイは、モノクロMIPとAMOLEDの2種類が存在します。

それぞれの特徴は以下のとおりです。

AMOLEDは有機ELの一種であり、高い解像度による美しい画面が特徴です。

対してモノクロMIPは、鮮やかな映像が映し出せないものの、強い太陽光下でもはっきり画面を確認でき、寒冷地や高温の地域でも画面焼けせず使用できます。

AMOLEDに比べてモノクロMIPは一度の充電で長時間使用できるため、バッテリーを気にせず使用したい方におすすめです。

■バッテリーと充電方式

バッテリーや充電方式も、モデルを選ぶ重要なポイントです。

シリーズごとの通常使用バッテリー時間とGPS使用時の稼働時間は以下のとおりです。

※ガーミン｜スマートウォッチ公式サイトを参照

どのシリーズも、通常使用ではフル充電で10日間以上連続して使用できます。Instinctシリーズのみソーラー充電できるため、ソーラー充電し続けられる環境で使えば、コンセントからの給電が不要です。

GPSモードの連続使用も最大130時間に増えるため、コンセント給電がしにくい環境で使用したい場合は、Instinctシリーズを選びましょう。

また、フル充電までにかかる時間は約3時間半※と長くないため、仕事中や家事をしている数時間の間に充電すれば、長く使い続けられます。

※メーカー公式値ではなく、販売サイト掲載値

■音楽・決済・Suicaなどのスマートウォッチ機能

ガーミンの機種は、一般的なスマートウォッチに搭載されるような機能も充実しています。

ほとんどのガーミンのウォッチに天気情報やカレンダー、スマートフォン探索といった基本的な機能はもちろん、SuicaやGarmin Payの機能も標準搭載され、ウォッチ単体での決済もできます。Garmin Payは、VISAのデビットカードと連動させればタッチ決済もできます。

財布やスマートフォンを持たずにランニングへ出かけ、出先のコンビニで飲み物を買うといった使い方もできるので便利ですね。

音楽再生に関しては、Instinctシリーズのみ対応していないので注意してください。他モデルであれば容量次第で、500〜2,000曲まで音楽を入れて単体で再生でき、音楽を聞きながらのランニングも可能です。

■価格帯

ガーミン製品は機能に応じて価格が大きく異なるため、自分の必要な機能や使い方を明確にして、予算内で自分に合うモデルを選ぶことが重要です。

価格帯をエントリーモデル・ミドルエンドモデル・ハイエンドモデルと3つに分けると、以下のように商品を分類できます。

4万円台のForerunner 165 musicでも、ランニングやスマートウォッチとしての基本機能は備えているため、初めてランニングウォッチを購入する方はエントリーモデルで十分にランニングウォッチとして活用できるでしょう。

より詳細なトレーニング分析や地図機能などが必要であれば、ミドルエンドモデル以上を選ぶとあんしんです。最高級のデザイン性と機能を備えたウォッチが欲しい方は、ハイエンドモデルのfēnixシリーズを選びましょう。

3　ガーミンのスマートウォッチ　主なシリーズの位置づけ

ここまでにご紹介してきたForerunner、vivoactive、Instinct、fēnixの4シリーズの位置付けを改めて表にまとめてみました。

それぞれに価格帯やおすすめできる人、用途が違うため、表にまとめています。

どの製品もランニングをサポートする機能はありつつ、それぞれに特徴があります。

Forerunnerは、ランニング特化のため、走ることを日課にしている方や、タイムを縮めたい方、これからランニングを始める方など、初心者〜上級者まで幅広いランナーに使いやすいモデルです。

vivoacitiveは、睡眠や女性ならではの周期トラッキング機能などがあり、健康維持や普段使いしたい方に適しています。

Instinctは、過酷なアウトドア環境にも耐えられる、タフネス仕様のシリーズです。おもにアウトドアや、登山、ロングトレイルなどを趣味とする人向けです。

fēnixは、ガーミン製品の機能を網羅するため、幅広くスポーツを楽しみたい方や高性能な製品が好きな方に最適です。 各シリーズの特徴を踏まえて、自分に合ったモデルを探してみましょう！

4　ガーミンのランニングウォッチのおすすめ5製品を紹介！

ここではランニングしたい人に向けたランニングウォッチを5製品紹介します。あなたのランニング習慣がより良くなるよう、自分に合う製品を選んでみてください、

■Garmin ForeAthlete 55

△ランナーが初めて買うエントリーモデル

Garmin ForeAthlete 55は、機能を絞ってランニングに特化したランニングウォッチです。画面サイズはほか製品より小さく、重量も軽いため、運動に慣れていない女性や、陸上競技を行う学生に適しています。

スマートウォッチとしての機能は比較的少なく、決済機能やウォッチ単体での音楽再生には対応していません。代わりに価格は32,000円（税込）と他シリーズのエントリーモデルより安価です。

価格重視で選びたい方や、他に普段使いでスマートウォッチを持っている方は、ぜひ検討してみてください。

■Garmin Forerunner 165 Music

△多くの人にとって初めて買うべきエントリーモデル

ForerunnerシリーズのエントリーモデルであるForerunner 165は、これからランニングを始める方にとって最適なウォッチの一つです。

必要十分な機能を盛り込み、軽量でベゼルもすっきりとしたデザインです。現行の販売モデルでいちばん安い価格帯でもあるため、スマートウォッチを初めて購入する方や、家族や友人へのプレゼントとしても適しています。

カラーはブラックグレイ、ホワイトグレイ、ターコイズ、ベリーの4色を展開。ターコイズやベリーなどのビビッドなカラーは珍しく、女性にもおすすめです。

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■Garmin Forerunner 265 レギュラーサイズ

△ランニングに慣れてきた方はForerunner 265を

Forerunner 265 レギュラーサイズ は、Forerunnerシリーズのなかでも中価格帯の製品で、エントリーモデルよりも1ランク上の機能を搭載したモデルです。

計測できる数値と精度がエントリーモデルに比べ向上したため、目標に応じた専門的なアドバイスが得られたり、レースの予想タイムを確認できたりします。ランニングに特化したForenunner 165と比べると、筋トレのような短めの運動をサポートしていることも魅力。

また、環境や場所に応じて最適なGPSモードを選択できる satIQ機能が搭載され、エントリーモデルに比べてGPSの精度が向上しているのもポイントです。快適なコース設定と地図機能でランニングできる、ランナーにとって満足度の高い製品です。

内部メモリ容量も8GBあり、多数の楽曲の保存が可能。ぜひ音楽を楽しみながらランニングを楽しんでください。

Garmin Forerunner 265 レギュラーサイズをレンタルする

■Garmin Forerunner 265S コンパクトサイズ

△コンパクトサイズはスマートウォッチ初心者におすすめです

Forerunner 265S は、Forerunner 265の基本性能はそのままにコンパクト化した製品。製品サイズやディスプレイでサイズがそれぞれ4～5mm程度の差があり、軽量化されたため、手首が細い女性におすすめです。カラーはブラック、ホワイト、ピンクの3色展開で、ベルトの内側に入るイエローやターコイズの差し色がおしゃれで、デザイン性も高いです。

ディスプレイが小型化されたことで電力消費が減り、Forerunner 265よりも長い連続使用時間なのも魅力。内部メモリは変わらないため、265と同じくらいの曲数を保存できます。

普段腕時計やスマートウォッチをつけない方にとっては、「重さ」や「手首への負担感」が大きなハードルになることもあります。まずは軽くてコンパクトなモデルを試すのがおすすめです。

Garmin Forerunner 265S コンパクトサイズをレンタルする

■Garmin Forerunner 965

△ランニングをサポートする機能を一つに集約したシリーズのハイエンドモデル

Forerunner965は、Forerunnerシリーズのハイエンドモデルです。

直感的に操作できるインターフェイスが魅力で、解像度の上がったAMOLEDディスプレイでのタッチ操作とボタン操作の両方に対応。また、ベゼルがアルミからチタンに変更されたことで耐久性が向上し、あんしんして使えるのも利点です。

大きな追加機能として、フルカラーの日本詳細地形図が内蔵されています。土地勘のない場所でも道に迷わず、集計したデータや数値を活かして実践的なトレーニングメニューやコースの提案をしてくれます。

ランニングをするための性能や機能を最大限まで高めつつ、fēnixシリーズよりも価格が抑えめなのもうれしいポイント。最高級のランニングウォッチを使いたい方は、ぜひ検討してみてください。

5　ランニング以外でも活躍するガーミンのおすすめ5製品

ここからは、forerunnerシリーズ以外の多機能スマートウォッチを5製品紹介します。気になる製品をチェックしてみてください。

■Garmin vivoactive 5 フィットネスGPSウォッチ

△丸みを帯びたフォルムがかわいいウォッチ

vivoactiveは、ランニングだけにとどまらない幅広いスポーツや、日常生活で活躍する機能を備えたシリーズ。その中でもvivoactive 5はエントリーモデルの製品です。

サイクリングやゴルフ、スイミングなどの幅広いスポーツに対応したモードを備え、季節によってさまざまなスポーツを楽しむ人にも適しています。水中用の心拍計も備え、スイミング中の心拍計測も可能です。

珍しい機能として瞑想アクティビティや呼吸数の計測があります。ガイド付きの瞑想ができるほか、日中や睡眠中の呼吸を計測してストレスや不安の軽減に役立てられます。

手首回り適応サイズが最大190mmと小さく、丸みを帯びたデザインがかわいらしい印象の製品で、優しい色合いの製品を選びたい方にはおすすめです。

Garmin vivoactive 5 フィットネスGPSウォッチ Black Slateをレンタルする

■Garmin vivoactive 6 フィットネスGPSウォッチ

△男性女性ともに使いやすいスマートウォッチライクな一品

vivoactiveシリーズの最新モデルとして2025年4月に発売開始された新モデルです。前モデルvivoactive 5のサイズや重量、バッテリーはそのままに、機能面で大幅にリニューアルされています。

例えば、睡眠のモニタリングができるスマート起床アラームや自身に合った運動ができるおすすめのワークアウト機能など健康管理に役立つ機能が充実しています。

対応するスポーツの種類も30種類近く増加し、季節によってさまざまスポーツを楽しみ、トレーニング効果を計測できる点も魅力です。

ボーンやジャスパーグリーンといった珍しいカラーリングは、自分だけのランニングウォッチを見つけたいという方にもぴったりです。

■Garmin Instinct 2X Dual Power タフネスGPSウォッチ

△モノクロMIPがシックでシャープなデザイン

山間や海などの厳しい環境での使用を想定したInstinctシリーズの中で、比較的安価なモデルが Instinct 2X 。他シリーズとは性能や使い方で異なる点がいくつかあります。

ディスプレイは有機ELではなくモノクロMIP液晶を採用。色鮮やかさはないものの、明るい場所でも暗い場所でも視認性が良く、バッテリー消費も少なめです。また、ソーラー充電機能を備え、日光に当てることで理論上は無制限に使い続けることができます。

レンズにはパワーグラス、ベゼルやケースには繊維強化ポリマーが使用され、落下や衝突に対して強く、アウトドアの厳しい環境に適した耐久性を持つ点も強みの一つです。

Garmin PayやSuica、通知機能などスマートウォッチとして最低限の機能は残し、耐久性とバッテリー持ちを強化。山登りやキャンプ、長期間の海外旅行などのお供におすすめです。

※1：ソーラー充電：50,000ルクスの条件下の屋外にて1日あたり3時間の着用を含む終日着用を想定
※2：ソーラー充電：50,000ルクスの条件下での使用を想定

Garmin Instinct 2X Dual Power タフネスGPSウォッチ Graphiteをレンタルする

■Garmin Instinct 3 Dual Power タフネスGPSウォッチ 45mm

△厳しい環境でも耐えられるInstinctシリーズの最高峰

Instinct 3 は、Instinctシリーズの最新モデルで、2Xに比べわずかに小型化しつつも細部の性能が向上。

Instinct 3は第3世代のソーラーバッテリーを搭載し、充電効率が向上しています。MIPのディスプレイも改良され、より鮮明で見やすい画面は、夜間やまぶしい日中でも問題なく使用可能です。

前モデルと同じくアメリカ国防省MIL規格をクリアした耐熱性、耐衝撃性、耐水性を備え、厳しい環境ほどInstinctシリーズは活躍します。

数量限定のカラーや、金額が上がるものの2Xと同じ50mmサイズなど、幅広いラインナップも魅力。自分の好みに合うものがあれば、検討してみてください。

※1：ソーラー充電：50,000ルクスの条件下の屋外にて1日あたり3時間の着用を含む終日着用を想定
※2：ソーラー充電：50,000ルクスの条件下での使用を想定

■Garmin fēnix 8 Sapphire Dual Power 47mm

△かつてない最高峰の性能を搭載したフラッグシップモデル

Garmin fēnix 7 Proの後継にあたる製品で、現在販売されているフラッグシップのfēnixシリーズ内で最新の製品が、 fēnix 8です。

Instinctと同様の耐久性、vivoactiveシリーズのような汎用性を持ち、Forerunner以上にランニングにかかわる機能を備えています。多種多様な機能とデザイン性を兼ね備えており、まるで手巻き式の高級時計を身につけているかのような満足感で使用できます。

音声アシスタント機能が搭載され、モードの変更やLEDフラッシュライトなども音声で操作可能。両手がふさがっている場面でも操作できるのは、大きな魅力です。

ウィンタースポーツを行う寒冷地、マリンスポーツやダイビングを行う海、さらには海外での使用まで、あらゆる環境に対応できる万能モデルです。サイズやディスプレイなどで値段やデザインも少しずつ変更されるため、自分に合った最高の1本を見つけてください。

※1：ソーラー充電：50,000ルクスの条件下の屋外にて1日あたり3時間の着用を含む終日着用を想定
※2：ソーラー充電：50,000ルクスの条件下での使用を想定

6　まとめ

△自分にマッチした性能のスマートウォッチを手に入れると生活が変わります

ガーミンのスマートウォッチは4つのシリーズでそれぞれ特徴が異なるため、自身の生活スタイルや運動レベルによって適した製品を選びましょう。

ランニング特化ならForerunnerシリーズ、カジュアルに日常生活で使いたいならvivoactiveシリーズ、厳しいアウトドア環境で使用するならInstinctシリーズ、そしてオールインワンの最高性能なランニングウォッチを使いたいならfēnixシリーズがおすすめです。

スマートウォッチは安くないため、購入してから失敗しないためにはレンタルするのも選択肢の一つです。

迷っている製品があればレンタルして使ってみると、役立つ機能や、意外に便利な使い方、また不要な機能に気づくこともあります。

ドコモの家電レンタル・サブスクサービス「kikito」では月額でのレンタルから3日間の短期プランレンタル、気に入ったら製品を買い取るサービスなど、ガーミンのランニングウォッチを自由に試せるプランがあります。

自分に合ったガーミンのスマートグウォッチを利用して、日常生活やランニングなどの運動を充実させましょう！

＼kikitoの利用は4ステップ／