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1　シャワーヘッドを変えるメリットとは？

筆者自身、もともと「備え付けのシャワーヘッドで問題ない」と思っている派でしたが、いざシャワーヘッドを変えてみると、全く違う体験が待っていたのです。まずは、シャワーヘッドを変えることでどんなメリットがあるのか見ていきましょう！

■節水・節約

シャワーヘッドの出水部のパネルは散水板と呼ばれ、高機能シャワーヘッドは散水板に空いている穴を小さくし、無駄な吐水量を減らすことでできます。なかには節水率が50％以上のものもあり、普通に使っているだけで従来水量の半分以下にまで抑えられるものも。

また、水量が減れば給湯量も減るので、ガス代の節約にもつながります。水道代・ガス代が高いと感じている方や、湯船に浸からずシャワーをメインで使用している人ほど効果を実感できるでしょう。

■水圧調整

水圧調整機能付きのシャワーヘッドは、ヘッドのサイズや散水板の穴を調整することで水圧を自在にコントロールできます。

水圧調整できることのメリットは主に以下の4点。

• 1 水圧が低い場所でもシャワーの水圧改善が期待できる
• 2 好みに合わせて水圧を調整できるため家族全員快適に使える
• 3 スカルプケアやマッサージ、浴室清掃など、シャワーの活用範囲が広がる
• 4 水圧を抑えることもできるため、肌への刺激を軽減できる

とくに、ポンプの関係で水圧が低くなりやすい集合住宅の高層階では、シャワーが物足りなく感じるケースも多いでしょう。そんなときでも、シャワーヘッドを変えるだけで簡単に水圧改善が期待できるのが、大きなメリットです。

また、使用シーンや好みに応じて最適な水圧を使いわけられるため、「家族で水圧の好みが違う」「洗う場所に応じて水圧を変えたい」といったニーズにも応えてくれます。

■水質改善

塩素除去・浄水機能付きシャワーヘッドは、水道水中の塩素を取り除き水質を改善することができます。

日本の水道水には、消毒のための塩素が含まれており、その塩素にはタンパク質を壊す作用があります。シャワーを使っていて、「プール上がりのようなゴワゴワ髪になる」「乾燥しやすい」などのお悩みがある場合、もしかすると塩素が原因になっているかもしれません。

そのため、普段から髪の傷み、肌の乾燥が気になる方は、塩素除去、浄水機能が付いたシャワーヘッドを変えることで改善されるかもしれません。

■美容効果

マイクロバブル、ウルトラファインバブルなどは、目に見えないほどの小さな泡を生み出すことでさまざまな美容効果や洗浄効果を高めるとされています。その呼び名は、泡のサイズによって異なります。

• ●ファインバブル（極小の泡の総称）：直径0.1mm未満の微細な泡の総称
• ●マイクロバブル：直径0.001mm以上
• ●ウルトラファインバブル：直径0.001mm未満

毛穴に溜まった皮脂汚れなどにも、微細な気泡がしっかり吸着して取り除いてくれるため、肌を清潔に保ちやすくなります。

また、肌を擦ったり化学物質を使用せずに汚れが落とせたりするため、肌への負担も軽減できます。皮脂汚れによる毛穴の黒ずみやニキビなどに悩んでいる方には特におすすめです。

■リラックス効果

シャワーヘッドによっては、シャワーのリラックス効果を高められるものもあります。

たとえばヘッドのサイズが大きいと、全身にお湯がかかるので体が温まりやすくなります。湯船に浸かると全身が温まりリラックスできるように、シャワーを浴びることでも一定のリラックス効果が期待できるようになるのです。

また、ヘッドの大きさ以外でも、ファインバブルタイプならなめらかでシルクのような肌触りが楽しめたり、ミスト機能があれば浴室全体を霧で包み込んでゆっくりと全身を温めることができたり、ほかにも水圧調整で「マッサージ水流」「ヘッドスパ水流」など、リラックス効果を高めるための機能を備えたものもあります。

2　シャワーヘッドの4タイプと選び方

「節約さえできればいい」「美容効果にもこだわりたい」「水圧が弱い気がする」など、シャワーヘッドに関するお悩みは人によりさまざま。

ここでは大きく4つのタイプに分けてそれぞれの特徴と、製品を選ぶ際に確認しておきたいポイントも解説します。

■4つのタイプから重視するものを選ぶ

◎美容ケア効果ならファインバブルタイプ

美肌・肌荒れ対策には、ファインバブルシャワーヘッドがおすすめです。微細な泡が毛穴の奥の汚れを落とし、肌トラブル改善、ニキビ予防、トーンアップ効果が期待できます。

また、ファインバブルタイプではありませんが、ミスト機能付きのものなら肌へやさしく、赤ちゃんや子どものデリケートな肌にも使いやすいでしょう。

一方で、髪のごわつきや指どおりの悪さなど、ダメージヘアにお悩みには、塩素除去機能などの水質アップできるものがおすすめです。

◎水道代節約なら節水タイプ

水道代や水の使用量が気になる方は、「節水タイプ」を選んでみましょう。節水率は、数値が高いほど使用する水量が少なくなります。

一般的なシャワーヘッドは、1分間で約10Lのお湯を使うため、1Lあたりの水道料金を0.24円（東京都水道局 平成24年度生活用水実態調査より）とすると、1分間で2.4円かかる計算です。1日15分シャワーを浴びる場合、一般的なシャワーヘッドと節水率50%のシャワーヘッドでは、下記のような差が出ます。

上記は、単純計算のためあくまで参考ですが、使い続けるほど水道料金を大きく節約できることがわかると思います。

ちなみに、マイクロバブル機能があると、水流中に含まれる気体量が多くなるため節水効果がありますが、ウルトラファインバブルになると泡が微細で体積が非常に小さくなるため、節水にはほとんど貢献しません。

節水と浴び心地のバランスが大切なので、店頭で試したりレンタルしてみたりと、実際に体感してから購入するのがおすすめです。

◎水圧改善なら水圧アップタイプ

シャワーの水圧が弱くて困っている場合は「低水圧用」を選択するのがおすすめです。

一般的なシャワーヘッドは放射線状に水が出ますが、低水圧用のシャワーヘッドは直線状に水が出るため、水圧を強めに感じやすくなります。

水圧の変更方法は、レバー式のものやヘッドを回すものなど多岐にわたりますが、体を洗いながらでも切り替えられる、片手で操作できるものを選ぶようにしましょう。

一方で、低水圧用シャワーヘッドは一般的なシャワーヘッドよりも出水部分の総面積が小さく作られています。「散水版が小さくする」「穴の数が減らす」「穴を小さくする」などの工夫で水圧を高めているため、人によっては物足りなさを感じる原因にもなります。

◎水質にこだわるなら塩素除去タイプ

塩素による髪や肌へのダメージが気になる方は、塩素の除去率が少しでも高い「塩素除去タイプ」を選びたいところ。浄水器協会が定める「浄水シャワー」の塩素除去率水準は50%となっていますが、なかには90%以上除去できるものも販売されています。

ただし、塩素除去の効果は永久的ではないため、数か月単位で定期的なカートリッジ交換が必要となります。ランニングコストが気になる方はご注意ください。

また、浄水・原水の切り替え機能があると、お風呂掃除など塩素の除去が不要な際にカートリッジを節約できます。

■フィルター交換の有無をチェック

先述のように、浄水機能が付いたシャワーヘッドであれば、浄水フィルターのカートリッジの交換が必要となります。

フィルターにはいくつかの種類があり、代表的なものは下記3つです。

人によっては、ビタミンCや亜硫酸カルシウムが肌に合わない場合もあるので、知らずに使っていたら肌にダメージが蓄積されていた、なんてことにならないように注意が必要です。

交換頻度はフィルターの種類や使用頻度によって異なりますが、一般的には3か月が目安。長いものでは1年間使用できるものもあります。1つあたり2,000～3,000円ほどで販売されているので、ランニングコストも踏まえて選びましょう。

■使い勝手を左右するデザインと重さもチェック

使い勝手を左右する大事なポイントは以下の2点です。

●持ちやすいデザイン

●使っていて疲れない重量

一般的なシャワーヘッドの重さは200～300gほどですが、シャワータイムが長くなるロングヘアの方や腕力が低下してきた高齢の方は、その重さだと使いにくさを感じることがあります。

とはいえ、あまりに軽いものを選ぶと、水量調整・水流切り替え・一時止水ボタンなどが非搭載の機能がシンプルなものしか選べなくなることも。

軽さと機能性を両立している、150g前後（130～170gほど）のシャワーヘッドが、バランスが取れており優れているといえます。

3　おすすめのシャワーヘッド10選

数あるシャワーヘッドのなかでも、人気の高機能シャワーヘッドを10選紹介します。それぞれの機能や特徴、スペックをお伝えするので、商品選びの参考にしてください。

※表示金額はすべて税込です。

■ReFa：「ReFa FINE BUBBLE U」

「ReFa FINE BUBBLE U」は、高級シャワーヘッドとして知名度の高いReFaブランドから、2024年3月に発売されました。

ファインバブルを含んだ「ミスト」「ピュアストレート」「ストレート」「ポイントジェット」の4段階をレバーで切り替えでき、各モードで水流の広がり方や水圧が異なるため、体の部位や洗い方に合わせて使いわけられます。

また、ウルトラファインバブル・マイクロバブルの両方を生み出すことが可能。細かなウルトラファインバブルが毛穴に入り込み汚れを吸着、マイクロバブルが大きな汚れを浮かせるというダブルの洗浄力で、肌のキメの汚れまで落とせます。

ReFa FINE BUBBLE Uをレンタルする

■JAPAN STAR：「ナノフェミラス・プラス」

「ナノフェミラス・プラス」は、JAPAN STARが開発したシャワーヘッドです。特許取得済みの技術により毛穴より小さなファインバブルを生成しており、毛穴の奥まで浸透する優れた洗浄力と強力な水圧が特徴です。

ものづくりの街・東大阪の技術を活かし、約0.15mmの穴から、キメ細かな水の吐出を実現しています。泡のサイズも約0.000067mmと極小で、毛穴の奥から汚れを掻き出して、汚れや溜まった皮脂、界面活性剤までも除去します。従来機であるナノフェミラスに3タイプの水流モード（スカルプモード・フェイスモード・ノーマルモード）が追加され、さらに使いやすくなりました。

スカルプモードのハイパワーな水圧は、浴室の掃除にも効果的。浴槽や排水溝の汚れも、水圧とファインバブルの洗浄力で落とし、清潔な環境を維持します。

■KVK：「hadamo care」

hadamoシリーズの最大の特徴ともいえるのが、動作に着目した3つの吐水モード。洗顔にはやわらかい肌あたりのミスト、頭皮には心地よい刺激を生み出すスポット、身体には広範囲に広がるレギュラーと、どのモードでもバブル効果をキープしながら、部位ごとに最適な水流で洗えます。

なかでも「hadamo care」には浄水機能が備わっており、水道水に含まれる残留塩素をしっかり除去。独自の工夫として、通常の粒状活性炭に加え、繊維状（線状）の活性炭も配合し、しっかりとした水量で心地よい浴び心地を実現しました。

他社対応のアタッチメントも付属し、ほとんどのシャワーホースに取り付け可能。毎日のバスタイムを美容と癒しの時間に変えてくれる、こだわりの一本です。

■TOTO：「コンフォートウエーブシャワー 3モード（ミスト）」

いちばんの特徴は、ウルトラファインバブルを含むミスト吐水「ナチュラルケアミスト」モードの機能。きめ細やかなウルトラファインバブルを含んだミストは、洗顔やクレンジング後の仕上げなど、繊細な肌ケアに最適で、やさしい肌触りと、洗浄力の両立を高水準で実現しています。

「ナチュラルケアミスト」は、体を温めた後に使うことで洗浄効果が高まるため、お湯に包まれるような感覚の「ウォームピラー」モードとの相性抜群。さらに、大粒の水玉とスプレーシャワーのミックスで、節水性と適度な刺激ある浴び心地を兼ね備えた「コンフォートウエーブ」モードも搭載し、用途に応じて選べる3つの吐水モードをワンタッチで切り替え可能にしました。

■日丸屋製作所：「節水シャワーヘッド」

日丸屋製作所の「節水シャワーヘッド」は、296個もの極細シャワー穴から水が出るので、少ない水量でも水圧がアップします。高い水圧を保ちながら、節水できる家計に優しい設計となっています。

散水穴が小さく水流が細いおかげで、どのモードでも浴び心地が柔らかく、肌に優しいのも魅力です。ヘッド横のスイッチで水流を3段階に切り替えられるので、好みの強さに調整できます。さらに塩素除去の機能もあるため、髪・肌へのダメージを最小限に抑えてくれます。

止水ボタンを使ってこまめに止水できるため、水の無駄使いを抑えられるのもポイントです。

■アラミック：「シルクシャワーシリーズ 06強水流」

9種類展開する「シルクシャワーシリーズ」のなかでも、とくに特殊な散水板を使った強力な水流が特徴のシャワーヘッドが「06強水流」です。

最大で50〜70％の節水効果を実現しながらも、しっかりとした浴び心地をキープ。水圧の低い住宅やマンションの上階でも、増圧効果によって快適な使用感が得られる設計になっています。

手元には止水ボタンが配置しているほか、水量・水勢が調整できる流量調節機能も搭載。使用シーンに合わせて、細かな調節もできるようになっています。

鏡面散水板を採用するほか、本体はマットコートを施すなど、高級感あるデザインと手触りでありながら、他社製品のシャワーヘッドに比べて手を出しやすい価格なのも魅力です。

■アラミック：「節水シャワープロ・プレミアム STX3B」

「節水シャワープロ・プレミアム ST-X3B」は、250個もの極細の散水穴から細く・速い水流が噴出するため、肌にあたった際のハネ返りが少なく、シルクのような優しい肌触りのシャワーを浴びられるのが特徴です。あたりが柔らかいおかげで、敏感肌の方や小さな子どもでも使用しやすくなっています。

増圧機能が搭載されているので、水圧の低いマンション上層階でも快適に使用できます。ソフト水流・ハード水流の切り替えも可能で、好みや用途に合わせて使えるのも魅力。手元のスイッチで簡単にシャワーを一時ストップできるため、水の無駄使いも防げます。

■MYTREX：「HIHO FINE BUBBLE＋e」

MYTREX（マイトレックス）の「HIHO FINE BUBBLE＋e」は、2024年2月に発売されたシャワーヘッドで、洗浄・保湿・保温だけでなく美顔器の機能を兼ね備えていることから注目を集めています。

エステの施術用機器や美顔器､医療用治療器などでも使用される微弱電流を発生させて肌に刺激を加えるマイクロカレントモードを搭載しており、肌のハリ・ツヤを育てる効果が期待できます。年齢肌が気になる方や、エイジングケアに興味がある方にぴったりです。ほかにも0.000046mmの微細なバブルによる洗浄力や、塩素を98.5％除去して髪・肌へのダメージを最小限に抑えるなど、美容へのこだわりが詰まっています。

ヘッド内に小さな水力発電の仕組みを搭載していることから、マイクロカレント（微弱電流）の発生に充電・電池などは必要なく、電気代が一切かからない画期的な仕組みです。

■TKS：「ピュアラスファイン ルミナス」

TKSが展開するシャワーヘッドのなかでもビューティケアのハイエンドモデルの位置付けのシャワーヘッドです。

用途に応じて使い分けができる「シャワーモード」と「ミストモード」の2種類の吐水モードを搭載。どちらのモードでも、ファインバブルを含んだ水流が高い洗浄力と、お肌へのケアを実現。通常のシャワーヘッドに比べて、皮脂除去率が「ミストモード」で約14.8%、「シャワーモード」で約14.2%向上。さらにお肌のうるおいを示す皮膚水分量では「ミストモード」で約47.9%、「シャワーモード」で約28.2%向上したという結果も（第三者試験機関による測定）。

別売りの浄水カートリッジを装着すれば、残留塩素への対策もばっちりです。

■TKS：「ボリーナ アヴァンティ」

「ボリーナ アヴァンティ」は、ウルトラファインバブル技術を採用したシャワーヘッドで、美容に特化した「ビューティモード」と、爽快な浴び心地の「パワフルモード」の2つを切り替えられます。

ファインバブルが毛穴やシワの奥の汚れ、皮脂、角質を吸着して浮かせ、洗い流すため、毛穴の黒ずみやニキビなど肌トラブルの改善が期待できます。また、古い角質・汚れの除去により肌を明るい印象にする効果も期待でき、肌の美しさを引き出してくれるでしょう。

また、独自の「ライトターン機構」による操作性の高さも魅力。シャワーホルダーに置いた状態でも、水圧の影響を受けずヘッドを好きな向きに調整できます。

4　シャワーヘッドのお手入れ

シャワーヘッドを選ぶ際は、お手入れのしやすさも重要です。散水板を簡単に取り外せて手軽にメンテナンスしやすいものを選びましょう。

シャワーヘッドは使用しているうちに、水に含まれるカルシウムや皮脂などが乾燥してこびりつき、水の出が悪くなったり水圧が低下したりする可能性があります。

特殊な工具を使わずに分解できるものであれば、定期的に掃除しやすく、購入時の状態を保ちやすくなります。汚れは1か月ほどで溜まってしまうので、1～3か月に一度は掃除するようにしてください。

具体的なお手入れ方法としては、散水板を取り外して、歯ブラシで表面・裏面を磨くだけ。

もしもよりピカピカに磨きたい場合は、40度程度のお湯1リットルにクエン酸大さじ1杯を入れ、その中にシャワーヘッドの分解したパーツを1時間ほどつけ置きしてから、歯ブラシやスポンジなどで磨きましょう。散水板の穴が大きい場合は、穴に針金を通すのも効果的です。

5　まとめ

6つのおすすめシャワーヘッドを紹介しましたが、これだけ魅力的なシャワーヘッドが揃っていると、やっぱりどれを買えばいいのか悩んでしまいますよね。高級シャワーヘッドは多機能な分、値段も高価で、どうしても購入のハードルが高くなってしまいます。

商品情報の機能欄ばかり見ていても、実際の浴び心地や効果までは実感できません。「買って後悔したくない」「まずは試してみたい」という方は、レンタルで試してみるのがおすすめです。

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