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1　シックスパッド「フットフィット3」とは？

シックスパッド「フットフィット3」とは、足裏、前すね、ふくらはぎを効率的に鍛えられる本格的な足用EMS機器。2018年に初代モデルが登場して以来、シリーズ累計出荷台数が100万台*にも上る人気の高いヘルスケア製品の最新モデルです。

*2018年10月～2023年9月 SIXPAD Foot Fitシリーズ累計出荷台数

■家にいながら足の筋肉を鍛えられる

△自宅で座ったまま、たったの15分で足裏や前すね、ふくらはぎの筋肉を鍛えることができます

「フットフィット」シリーズは、EMSが足裏、前すね、ふくらはぎにアプローチし足を効率的にトレーニングするヘルスケア製品です。足を乗せるだけで、足裏や前すね、ふくらはぎなど、歩くときに使う筋肉を鍛えられます。

テレビを見たり、読書をしたりとリラックスしながらトレーニングできます。家の中でできるので、天候にも左右されません。

「フットフィット3」は、コンディショニング・プログラムとトレーニング・プログラムを搭載。コンディショニング・プログラムとは、足の疲れなどを感じたときに足の状態を整えるためのプログラムです。

トレーニング・プログラムとは、筋肉を鍛えるために必要な刺激を与えるプログラム。従来のモデルと比べてトレーニング時間が短縮され直接ふくらはぎに乗せてケアすることもできます。

足の動きに合わせて本体が前後に傾くので、スムーズなトレーニングが可能に。電池式でコードレスなので、場所を選ばず、自宅の好きなところに置いて使える点もユーザーから評価されています。

■最短12分のプログラムで気軽にトレーニングできる

フットフィットシリーズには「トレーニングプログラム」という、足を効果的に鍛えるメニューが搭載されており、以前のモデル「フットフィット2」は、トレーニング・プログラムの長さが約23分でしたが、「フットフィット3」は約15分に短縮されました。ウォームアップからトレーニング、クールダウンと、プログラムが自動的に切り替わるので、わずか15分でも効率よく鍛えることが可能です。

一定の間隔でリズミカルな刺激を感じられるコンディショニング・プログラムの時間はさらに短く、たったの約12分。さらに気軽に取組めるようになりました。2～50Hzの周波数を組み合わせた心地よい刺激が自動的に切り替わり、足裏や前すね、ふくらはぎを刺激してくれます。

■従来シリーズからデザインが一新

△これまでのシリーズとは違いインテリアになじむおしゃれなデザインに刷新されました

「フットフィット3」は、従来のシリーズからデザインを一新。ゆるやかな曲線が美しいボディが目を引くスタイリッシュな見た目になりました。健康器具は黒っぽいものが多いですが、「フットフィット3」は明るいカラーでインテリアにも自然となじむでしょう。

薄型の専用リモコンが付属されていますが、磁石で本体に固定できるためスマートに収納できます。

2　フットフィットシリーズの違い

「フットフィット3」は、従来モデルの「フットフィット2」や「フットフィット ライト」と比較すると、より短時間でトレーニングできるところが大きな特長です。先にお伝えしたとおり、デザインも大きく変わりました。

「フットフィット3」の上位モデル「フットフィット3ヒート」には、ウォーキング・プログラムやヒーター機能も搭載されています。

3　シックスパッド「フットフィット3」に関する口コミや評判

口コミを調べてみたところ「座ったままトレーニングできるので続けられそう」といった高評価の口コミが多数見られます。

しかし、なかには「家族で使うと電池がすぐになくなる」「素足でなければ使えない」「素足でも反応しないときがある」という口コミも。今回は、それらの口コミについて実機を使って検証していきます。

4　シックスパッド「フットフィット3」を徹底レビュー！

手軽さが魅力の「フットフィット3」の使い勝手などを、機能別にチェックしました。さまざまな工夫が施されていて、従来モデルに比べて使いやすさが向上しています。

■製品仕様・同梱品

△製品本体に加えて、リモコン、専用マット、取扱説明書が同梱されています

「フットフィット3」の同梱品は、リモコンと取扱説明書、そして専用マットです。取扱説明書は大きなイラスト入りでわかりやすく、初心者でもすぐに「フットフィット3」を使いこなせるでしょう。

また、専用マットがついているのもうれしいポイント。トレーニング中は本体をシーソーのように動かすので、床にガタンガタンとあたることがありますが、専用マットを敷くと騒音を防止できます。

■操作は簡単！ボタンは3つだけ

△ボタンは本体もリモコンもそれぞれ3つ。すぐにトレーニングをスタートできます

「フットフィット3」のプログラムは2種類、トレーニング強度のレベルは25段階あり、リモコンを使ってプログラムやレベルの変更、トレーニングの一時停止や終了をすることが可能です。

リモコンのつくりは至ってシンプル。電源を入れるときは∧ボタンを長押し、プログラムを開始するときは∧ボタンを短く押します。

小さなお子さまが誤って操作するのを防ぐため、チャイルドロックが搭載されているのはあんしんですね。

■プログラムが気分で使いわけられる

△足を鍛える、コンディションを整える、2つのプログラムが搭載されています

プログラムは「トレーニング」と「コンディショニング」の2つから選べます。

トレーニング・プログラムは1回15分のコースで、フットパッドに足裏を乗せて使用。レベルを上げるとEMSの刺激で足が勝手に動くので、運動している感覚が得られます。

コンディショニング・プログラムは1回12分のコースで、足裏とふくらはぎに使用。リズミカルな刺激がメインで、コンディションを整えてくれます。プログラムの後半は刺激のレベルが少し強くなるので、最初はレベルを上げすぎずに様子をみましょう。心地よい程度のレベルに抑えることをおすすめします。

■足を乗せるだけで刺激されている感覚がある

△電源を入れると足を乗せるだけでリズミカルな刺激や歩いているかのような刺激が伝わってきます

EMSで筋肉の収縮がはじまると、足が勝手に動き、製品本体もシーソーのように前後に動きます。足を乗せているだけでリズミカルに動いて歩いているかのような感覚になり、ふくらはぎもしっかり伸縮する感覚があります。

トレーニング・プログラムは、すねからふくらはぎにかけてグッと大きく引っ張られたような感覚もありました。刺激を強くしすぎると、終了後に痛みを感じることがあり、特にふくらはぎの筋肉がつることもあるので注意が必要です。様子をみながら少しずつレベルを上げて、無理のない範囲で使いましょう。

5　シックスパッド「フットフィット3」を実際に使用してよかった点

実際に使ってみると、想像以上に気持ちよく、「フットフィット3」でのトレーニングが日課となりました。まずは、個人的に感じたよかった点をご紹介します。

■座ったまま、足を乗せるだけなので長く続けられる

座ったまま足を乗せるだけなので、すき間時間にトレーニングできる点がよかったです。長くても15分で終わるため、手軽ながらもしっかりと運動した気分を味わえます。

読書をしたり、テレビを見たり、ながらトレーニングができるので長く続けられそうです。デスクワークや在宅ワークの人にもぴったり。運動不足で足の筋力に自信がなかったのですが、「フットフィット3」でのトレーニングは習慣化できそうです。

■操作が簡単でわかりやすい

△トレーニングレベルや電池残量などはLEDで表示。座ったまま状態が確認できます

本体画面には、メニューや一時停止・残り時間・バッテリー・肌検知アイコン、トレーニングレベルが表示されます。トレーニングの残り時間やバッテリー残量などがわかりやすいため、とても便利でした。表示部は明るいLEDなので、座っている状態でもハッキリと見えます。

■自分の体に合わせてレベルを調整できる

レベルは25段階で調整できるので、自分の体に合わせてトレーニング強度を微調整できます。使う人の筋力などにより刺激の感じ方が大きく異なります。

家族にも試してもらったところ、ちょうどいいレベルは人によってかなり変わるということがわかりました。同じレベルでも「少し負荷が高いほうがいい」「ちょうどよいレベルにしたい」と感じ方は人それぞれでした。リモコンで簡単に微調整できるのは便利だと感じました。

6　シックスパッド「フットフィット3」を実際に使用して気になった点

毎日使ってみると、よかった点だけでなく、気になったところや改善してほしいところも出てきました。

■靴下を外さないと使用できない

△靴下やストッキングを履いたままだと反応しません

使用する際は素足になって、左右の足裏やふくらはぎをフットパッドに密着させます。肌が乾燥していると反応しないことがあるので、お風呂上がりに使用するのがおすすめです。もしくは、しっかり絞った布などを使ってフットパッドを拭いて湿らせておくとすぐに反応しますよ。

また、「フットフィット3」は靴下やストッキングを履いた状態だと反応しないので、寒い時期はフットパッドが冷たく感じるかもしれません。冷え性の人は、ヒーター搭載の「フットフィット3ヒート」がおすすめです。

■家族で使うと電池の交換頻度が高くなる

△「フットフィット3」の本体を動かすには単3のアルカリ電池が3本必要です

新品のアルカリ乾電池の場合、トレーニング・プログラムの最大レベル25で約60回使用することが可能です。毎日使用した場合、1人なら約2か月、2人なら約1か月で電池が切れる計算になります。

レベル25は非常に強力な設定なので、実際はより低いレベルで使用するため、もう少し長く使えるかもしれません。ただし、大人数の家族で使った場合は、電池を頻繁に交換する必要があるでしょう。乾電池の廃棄を考えると、将来的には充電式モデルの販売を期待したいところです。

7　まとめ

シックスパッド「フットフィット3」のような健康機器の効果については、感じ方に個人差があるでしょう。実際に使用してみた感想としては、毎日使うことが当たり前になり、しっかりとトレーニングしている感覚が得られたため、購入を検討しています。

とはいえ、自分には合うのか、効果を感じられるのか、不安な人も多いでしょう。そのような人は、買う前に自宅で試してみるのがおすすめ。自宅で納得できるまで使用できるので、買ったけど失敗した……ということがなくなりますよ。